律动鼓点舞

律动鼓点舞app是一款把舞蹈教学和健身减脂揉在一起的手机应用，不管你是完全没跳过舞的小白，还是想找个能坚持下来的居家运动方式，它都能给你安排得明明白白。里面塞满了各种风格的舞蹈课程，尊巴、爵士、恰恰应有尽有，难度也分了好几档，你照着自个儿的情况挑就行。画质干净没水印，音乐带感，还支持投屏，客厅一开就能跟家人一起蹦跶，燃脂的同时顺带把身形也给练了。运动数据自动记录，科学训练不瞎练，用起来相当顺手，感兴趣的真可以下来试试。

软件功能

1. 【28天定制计划】不想动脑子安排训练？它直接给你排好28天的燃脂塑形课表，零基础也能跟着专业老师一步步跳，慢慢就把每天动一动的习惯给养成了。

2. 【宅家锻炼计划】减脂的、塑形的、产后恢复的、纯粹想保持状态的，都能找到对口的计划。关键是全程不需要任何器械，家里那块空地就够了。

3. 【投屏】手机屏幕太小跳着不过瘾？一键投到电视上，大屏跟着跳才带劲，拉上家里人一起氛围直接拉满。

4. 【喝水记录】别小看喝水这事儿，代谢上来了皮肤状态都不一样。它会根据你的情况算出每天该喝多少，你只管打卡，习惯慢慢就养成了。

5. 【数据记录】掉了多少肉、离目标还差几步，体重曲线和BMI一目了然。体重变化、每天练了多久、烧了多少热量，全都云端同步，你为身材流过的汗它都替你记着。

6. 【锻炼分享】练完顺手晒一下，让朋友看看你今天又坚持了，那种被见证的感觉还挺上头的。

律动鼓点舞如何投屏

第一步：点一下开始锻炼。

第二步：找到投屏按钮点进去。

第三步：页面里会列出能投的设备，选你要投的那个就行了。

更新日志

v2.2.8版本

你每一次动起来，都是在跟岁月较劲。

这次更新了啥：

修了些小毛病，用着更顺了。

-【功能】

1. 适合你的课程这个模块上线了，直接给你推对口的课，选择困难症有救了。

2. 食谱推荐更直接了，一日三餐一键就能拿到，搜一下记一下，今天吃了啥清清楚楚。

3. 运动小知识帮你把减脂、饮食、训练里的各种疑问给捋明白，练起来更安全也更有效率。

4. 界面整个翻新了一遍，运动体验提升挺明显的。

-【课程】

1. 体态矫正系列来了，想把身姿练挺拔、腿练直、骨盆回正、假胯宽收一收的，这套课值得跟。体态好了，整个人气质都不一样。

2. 专门给女性做的经期瑜伽系列，经期不舒服的时候跟着练一练，调节激素水平，那几天也能舒坦点。